It's Pips

    It’s Pips: Tag 52

    Tag 52: Donnerstag, 21.09.2017

    Gewicht
    91,6 kg ( 1 kg)

    Input
    Morgen
    nichts
    (Nach)Mittag
     250 ml Panda-Smoothie
    (0,0 g F / 32,5 g KH / 2,5 g EW // 230 kcal)
     1 vegetarische Sushi-Box
    (9,0 g F / 68,0 g KH / 9,0 g EW // 390 kcal)
    Abend
     1 große Schale Misosuppe
    (5,4 g F / 11,7 g KH / 9,4 g EW // 126 kcal)
     100 g Kimchi
    (0,0 g F / 2,1 g KH / 1,5 g EW // 110 kcal)
    Getränke
     1,5 l Wasser
    (0,0 g F / 0 g KH / 0 g EW // 0 kcal)
    ______________________________
    856 kcal / 1,5 l
    (14,4 g F / 114,3 g KH / 22,4 g EW)

    Output
     30 min. Hometrainer (-300 kcal)
    ______________________________
    – 300 kcal

    Schritte: 4471

    Irgendwie hab ich den Tag schon strukturell versaut, zu wenig geschafft, zu viel Zeit vertrödelt. Allein mein Einkauf war so unkoordiniert wie noch nie – wollte Geld sparen und am Ende war ich in vier Läden inkl. super teurem Bio-Supermarkt. Gut gemacht, nicht. Egal, ein paar Schritte kamen zusammen und ich bin endlich meine halbe Stunde Hometrainer geradelt. Ja, es hat wirklich genau -300 kcal angezeigt. Kommt mir zu viel vor, aber ich muss ja irgendwas aufschreiben, also kritisiert den Hometrainer, nicht mich, ich schreibe nur ab 
    Essen heute wenig, weil Schock auf der Waage, aber nicht sehr gut. Zu viel Gewusel ohne wirklich was erledigt zu bekommen, zu viel „Fertigzeug“, wenn auch kein Junkfood. Morgen bin ich zum Abendessen verabredet, aber ich habe überlegt, mir ein Curry mittags zu kochen, mal sehen, Lebensmittel sind genug da. Samstag koche ich Suppe und sportle mit Lisa, Sonntag koche ich irgendwas Veganes mit Philip (evtl. Flammkuchen). Wenn ich nicht langsam mit meiner Hausarbeit anfange, kann ich den Kurs grade noch mal machen.
    War einfach nicht mein Tag heute, tut mir leid. Das Wochenende ist zwar wieder voller sozialer Aktivitäten, drumherum will ich aber wirklich fleißig sein. Kommende Woche wird akribisch durchgeplant und muss dann der Wiedereinstieg in einen geregelten Alltag sein, in dem alles Platz findet. Allein, dass ich jetzt um fast 5 Uhr morgens noch wach bin, zeigt, dass mein Timing heute so schlecht wie selten war. Sowas darf nicht passieren. Selbstkritik Ende, aber es geht einfach nicht so weiter, sorry. Ohne Sport nehm ich nicht ab, ohne Arbeiten verdien ich nichts, ohne Lernen wird die Uni nichts und ohne Schlaf schaff ich das alles nicht – einfache Gleichung. Los jetzt.

    Liebe 

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